Про бег

27 Сентябрь 2013 // Отзывов (4) »

Бег в последнее время стал невероятно популярен, я бы даже сказала, что он стал трендом – хотя сложно это слово применять к чему-то вне модной индустрии… Наверное,все потому, что это один из самых доступных способов поддерживать спортивную форму – фактически требуются только кроссовки и немного силы воли, чтобы заставить себя выйти из дома и побежать. А еще бег способен вписаться, наверное, в любой, даже самый загруженный делами график,ведь он потребует выкроить на него минут 40, а то и меньше – и в этом тоже его преимущество.

Мне кажется, в бег втянуться очень легко, как и вообще в любой вид постоянной спортивной нагрузки. Очень интересно следить за своими результатами, улучшать их и чувствовать, как твое тело становится крепче и выносливее. Короче говоря, не заметишь, как бег станет и личным тренером, и хобби, и  даже антидепрессантом. И вот уже хочется применять различные гаджеты (есть специальные приложения для телефона, можно скачать в интернете), способные считать шаги, калории, километры и время забега, сохранять данные и достижения и сравнивать их между собой. А еще купить удобную спортивную беговую обувь и одежду, компрессионные гетры и даже специальные носки для бега (есть и такие, сама видела в магазине).

Не могу сказать, что сразу была захвачена этой беговой эйфорией. Она проникала в меня постепенно, с большим объемом информации из кучи фитнес-блогов, на которые я подписана. Сначала было просто интересно узнать что-то новое – казалось, что нет ничего проще бега, надел кроссовки – и все, но если посмотреть глубже, можно увидеть, что это огромный сложный механизм,   где важны миллиарды мелочей, а получить травму можно элементарно просто, если не соблюдать правила игры.

Например, мне было интересно то, что бегуны-любители должны в обязательном порядке растягивать мышцы, а еще лучше регулярно посещать классы йоги. Это поможет сделать мышцы более эластичными и укрепить их. Плюс постоянное отслеживание режима питания и отдыха. Очень важно не только уметь расслабляться, но и знать, что можно и нельзя есть перед забегом. А иначе мало не покажется))

Самым главным моим аргументом против бега всегда была и остается необходимость заставить себя выйти на улицу или рано утром, или же вечером. Утром я слишком хочу спать, а вечером уже вообще ни до чего нет дела, и проще влезть на домашний тренажер на 30 минут, чем насиловать себя вылазкой на пробежку. Конечно, в этом деле, как и во многих других, нужно пережить  момент ломки и с помощью доводов разума заставить себя несколько раз подряд преодолеть свою лень. Вот только нужно твердо знать, что ты этого хочешь, и все будет не зря. Пока у меня с этим проблемы, но, наверное, легче начинать в теплый период года и втянуться в процесс до наступления холодов)

Главным доводом в пользу всего этого хочу назвать  свой 1.5-годовой роман со спортом, мою бесконечную любовь к экспериментам с упражнениями и постановкой все более сложных задач. То, что начиналось с эпицентра глубокой личной депрессии и неверия в себя и свою способность успокоиться и расслабиться, переросло не только в спортивное хобби, но и заставило меня вновь найти себя. Недаром говорят, что спортом нужно заниматься в тишине – так ты лучше чувствуешь свое тело и слышишь свои мысли и ощущения, а значит еще на шаг приближаешься к пониманию себя, своих желаний и нужд.

Конечно, я не хочу пропагандировать пробежки,скорее стараюсь быть на волне и оставаться в курсе того, что сейчас на пике популярности – это тоже часть саморазвития, согласитесь))

Как вы относитесь к бегу? Пробовали? Что привлекает и отталкивает в этом виде спорта? И насколько важно преодолеть себя и настроиться на что-то новое в своей жизни?

Рубрика: Новости

Бордовые губы

// Отзывов (2) »

Я сейчас хожу на процедуры к лору несколько раз в неделю и постоянно страдаю от того, что не могу накрасить губы не только яркой помадой, но даже самым нейтральным по цвету блеском. Очень странное это ощущение – когда на губах вообще ничего нет – словно забыла надеть что-то очень важное, и от этого как-то неуютно.

Короче говоря, отрываюсь я только пару дней в неделю – и каждый раз с помощью бордового Dior Ensorcelante) Конечно, он капризный, очень течет и сходит неравномерно, да и к тому же нужно постараться сделать ровный тон лица, чтобы яркие губы не усиливали покраснения на коже. А еще я каждый раз в тупике, какие румяна сочетать с бордовым.

В результате решила для интереса сфотографировать всю косметику, которую использовала сегодня. Я даже не задумывалась о том, что использую так много средств Mac! (неспроста, неспроста, они мне подходят на 100%)

Еще здесь сливовая тушь Chanel, которую я постоянно подозреваю в том, что она делает глаза красными, но почему-то не перестаю ею пользоваться, а еще пудра и щипцы для завивки ресниц . Вроде бы косметики не так много, но каждый раз на макияж уходит от 20 минут и больше – все потому, что я очень люблю все тщательно растушевывать и корректировать.

На ногтях очередной красный (цвет называется Passion Tomato red), уже несколько недель подряд ношу разные вариации этого оттенка.Они очень хороши в сочетании с серой одеждой, но не скажу, что красный лак и бордовый блеск – идеальная парочка. Просто они здесь случайно встретились))

Как вам? Сколько примерно косметических средств используете ежедневно? И без чего не можете обойтись вообще?

Рубрика: Новости